Tu Dietista para Trail Running en Villaverde
Domina cada desnivel con una estrategia nutricional diseñada para corredores de montaña. El trail running no es solo resistencia aeróbica: es superar desafíos únicos en terrenos naturales, donde la alimentación marca la diferencia entre el agotamiento y tu mejor marca personal.
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¿En qué te puede ayudar una Dietista especializada en Trail Running?
1. Rendimiento sostenible: Un plan adecuado fortalece tu capacidad aeróbica permitiéndote mantener el ritmo en subidas y descensos.
2. Optimización del peso: Ajustar el porcentaje de grasa y el peso corporal reduce la fatiga y mejora tu velocidad.
3. Menor riesgo de lesiones: Una alimentación adecuada nutre músculos y articulaciones, brindándote estabilidad y resistencia a la sobrecarga.
4. Suplementación consciente: El uso estratégico de geles, sales y otros suplementos se adapta a la duración de la carrera, altitud y tus sensaciones, evitando excesos y molestias.
Cómo gestiono tu suplementación
Mientras algunos evitan productos específicos, otros dependen de geles o sales en eventos de larga duración. Evaluaré tu experiencia y tolerancia digestiva para determinar si necesitas suplementos, en qué cantidades y de forma escalonada, garantizando un rendimiento óptimo sin molestias gastrointestinales.
«No puedes estar toda una vida haciendo Dietas, pero sí Aprendiendo a comer»
La Nutrición es clave en el Trail Running
Correr en senderos o terrenos montañosos no solo implica afrontar distancias largas
Gestionar desniveles, equipamiento e intensidad requiere más que fondo físico.
Un plan nutricional personalizado te da energía, mejora tu recuperación y ajusta tu composición corporal sin perder fuerza.
Desde amateurs hasta ultrafondistas: cada cuerpo necesita una estrategia distinta.
¿Por qué la Nutrición Marca la Diferencia en Trail Running?
Energía, Resistencia y Recuperación
Consulta inicial: Etapas de trabajo para optimizar tu alimentación
Precio de Consulta: 65 € (2 citas)
Al iniciar, revisamos tu alimentación actual y objetivos (competir, ganar masa muscular, perder grasa). Ajustamos rutinas, horarios y pautas de macronutrientes para entrenamientos de alta intensidad.
¿Qué incluye la primera consulta?
1ª Cita: Evaluación y Ajustes Iniciales
2ª Cita: Plan Nutricional y Seguimiento Trail Running
Sin carencias, sin límites: potencia tu rendimiento y alcanza tus metas.
Seguimiento Dietético Personalizado para Trail Runners
Precios de Consulta: 30 € (1 consulta)
Cita de Evaluación Inicial y Primeros Cambios Alimenticios
Tu máximo rendimiento no se detiene aquí. ¡Combate la Fatiga y Alcanza tus Metas!
Historias de éxito: tú también puedes
Una historia diferente, pero misma motivación
Consulta Especialista en Sibo
Consulta Nutricional Postparto
Consulta Educación Alimentaria
¿Quieres explorar otras opciones?
Si aún no sabes qué enfoque se adapta mejor a ti, te invito a conocer mi servicio general como Dietista Deportivo.
Allí encontrarás asesoría nutricional personalizada para deportistas de todos los niveles y objetivos.
Potencia tu Trail Running con Nutrición Inteligente
Marina Gras
Hola, soy Marina Gras, dietista especializada en Trail Running.
Te ayudo a optimizar tu alimentación para que rindas mejor en montaña, mejores tu recuperación y afrontes cada desnivel con energía.
Empieza hoy tu plan nutricional y prepárate para tu mejor carrera.
